了解餐盤裡的營養

Pineapple, flesh, raw

熱量與營養成分

54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水11 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 54 kcal —
  • 蛋白質 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 11 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 25 mg 28%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 磷 8 mg 1%
  • 鉀 250 mg 5%
  • 鋅 0.1 mg 1%
  • 硒 0.8 µg 1%
  • 碘 0.13 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g540.5 g11 g0.2 g
50 g50 g270.3 g5.7 g0.1 g
150 g150 g810.8 g17 g0.3 g
200 g200 g1081 g23 g0.4 g
250 g250 g1351.3 g29 g0.5 g

關於Pineapple, flesh, raw的常見問題

Pineapple, flesh, raw100 g含有多少熱量？

Pineapple, flesh, raw100 g含有 54 kcal、0.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Pineapple, flesh, raw50 g含有多少熱量？

Pineapple, flesh, raw50 g含有 27 kcal、0.3 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Pineapple, flesh, raw150 g含有多少熱量？

Pineapple, flesh, raw150 g含有 81 kcal、0.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Pineapple, flesh, raw200 g含有多少熱量？

Pineapple, flesh, raw200 g含有 108 kcal、1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Pineapple, flesh, raw250 g含有多少熱量？

Pineapple, flesh, raw250 g含有 135 kcal、1.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L144 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維