了解餐盤裡的營養
Grapefruit, flesh, raw
熱量與營養成分
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 5 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 40 mg 44%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.21 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.6 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.6 g | 13 g | 0.3 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L80 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
