了解餐盤裡的營養

Mango, flesh, raw

熱量與營養成分

66
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水15 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 66 kcal —
  • 蛋白質 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 14 g —
  • 鈉 7 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 200 µg 22%
  • 維生素 C 30 mg 33%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 43 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 10 mg 1%
  • 鐵 0.5 mg 3%
  • 磷 13 mg 1%
  • 鉀 190 mg 4%
  • 鋅 0.2 mg 2%
  • 硒 0.1 µg 0%
  • 碘 0.13 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g660.5 g15 g0.2 g
50 g50 g330.3 g7.3 g0.1 g
150 g150 g990.8 g22 g0.3 g
200 g200 g1321 g29 g0.4 g
250 g250 g1651.3 g37 g0.5 g

關於Mango, flesh, raw的常見問題

Mango, flesh, raw100 g含有多少熱量？

Mango, flesh, raw100 g含有 66 kcal、0.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Mango, flesh, raw50 g含有多少熱量？

Mango, flesh, raw50 g含有 33 kcal、0.3 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Mango, flesh, raw150 g含有多少熱量？

Mango, flesh, raw150 g含有 99 kcal、0.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Mango, flesh, raw200 g含有多少熱量？

Mango, flesh, raw200 g含有 132 kcal、1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Mango, flesh, raw250 g含有多少熱量？

Mango, flesh, raw250 g含有 165 kcal、1.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L101 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維