了解餐盤裡的營養

Pear, flesh & skin, raw

熱量與營養成分

51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水10 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 51 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 10 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 0.15 mg 1%
  • 磷 12 mg 1%
  • 鉀 120 mg 3%
  • 鋅 0.13 mg 1%
  • 硒 0.2 µg 0%
  • 碘 0.14 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g510.4 g10 g0.3 g
50 g50 g260.2 g5 g0.2 g
150 g150 g770.6 g15 g0.5 g
200 g200 g1020.7 g20 g0.6 g
250 g250 g1280.9 g25 g0.8 g

關於Pear, flesh & skin, raw的常見問題

Pear, flesh & skin, raw100 g含有多少熱量？

Pear, flesh & skin, raw100 g含有 51 kcal、0.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Pear, flesh & skin, raw50 g含有多少熱量？

Pear, flesh & skin, raw50 g含有 26 kcal、0.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Pear, flesh & skin, raw150 g含有多少熱量？

Pear, flesh & skin, raw150 g含有 77 kcal、0.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Pear, flesh & skin, raw200 g含有多少熱量？

Pear, flesh & skin, raw200 g含有 102 kcal、0.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Pear, flesh & skin, raw250 g含有多少熱量？

Pear, flesh & skin, raw250 g含有 128 kcal、0.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維