了解餐盤裡的營養

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw

熱量與營養成分

39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水7.8 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 39 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 7.8 g 3%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 7.5 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 5.4 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
  • 維生素 B6 0 mg 0%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0 mg 0%
  • 磷 10 mg 1%
  • 鉀 108 mg 2%
  • 鋅 0.11 mg 1%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g390.4 g7.8 g0.2 g
50 g50 g200.2 g3.9 g0.1 g
150 g150 g590.5 g12 g0.3 g
200 g200 g780.7 g16 g0.4 g
250 g250 g980.9 g19 g0.5 g

關於Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw的常見問題

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw100 g含有多少熱量？

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw100 g含有 39 kcal、0.4 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw50 g含有多少熱量？

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw50 g含有 20 kcal、0.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw150 g含有多少熱量？

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw150 g含有 59 kcal、0.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw200 g含有多少熱量？

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw200 g含有 78 kcal、0.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw250 g含有多少熱量？

Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw250 g含有 98 kcal、0.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1184 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維