了解餐盤裡的營養
鮟鱇魚
熱量與營養成分
生
67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 67 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77.8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.67 mg 1%
- 維生素 D 1.4 µg 7%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 18.2 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 296 mg 6%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 34.5 µg 63%
- 碘 32.2 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1.9 g |
關於鮟鱇魚的常見問題
鮟鱇魚100 g含有多少熱量？
鮟鱇魚100 g含有 67 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
鮟鱇魚50 g含有多少熱量？
鮟鱇魚50 g含有 34 kcal、7.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
鮟鱇魚150 g含有多少熱量？
鮟鱇魚150 g含有 101 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
鮟鱇魚200 g含有多少熱量？
鮟鱇魚200 g含有 134 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
鮟鱇魚250 g含有多少熱量？
鮟鱇魚250 g含有 168 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26018 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
