了解餐盤裡的營養
鮟鱇魚
熱量與營養成分
不加脂肪烤/煎
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 24.5 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 50 µg 6%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 20.5 µg 5%
- 維生素 B12 0.93 µg 39%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 28.5 mg 7%
- 磷 368 mg 29%
- 鉀 472 mg 10%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.3 mg 33%
- 硒 42.5 µg 77%
- 碘 40.6 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1.7 g |
關於鮟鱇魚的常見問題
鮟鱇魚100 g含有多少熱量？
鮟鱇魚100 g含有 98 kcal、23 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
鮟鱇魚50 g含有多少熱量？
鮟鱇魚50 g含有 49 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
鮟鱇魚150 g含有多少熱量？
鮟鱇魚150 g含有 147 kcal、35 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1 g 脂肪。
鮟鱇魚200 g含有多少熱量？
鮟鱇魚200 g含有 196 kcal、46 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
鮟鱇魚250 g含有多少熱量？
鮟鱇魚250 g含有 246 kcal、58 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26081 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
