了解餐盤裡的營養
鮟鱇魚
熱量與營養成分
lophius budegassa，生
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 127 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.33 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 維生素 B12 0.46 µg 19%
礦物質
- 鈣 1 mg 0%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 28.7 mg 7%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 硒 414 µg 753%
- 碘 41.2 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.4 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0.9 g |
關於鮟鱇魚的常見問題
鮟鱇魚100 g含有多少熱量？
鮟鱇魚100 g含有 70 kcal、17 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
鮟鱇魚50 g含有多少熱量？
鮟鱇魚50 g含有 35 kcal、8.4 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
鮟鱇魚150 g含有多少熱量？
鮟鱇魚150 g含有 105 kcal、25 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
鮟鱇魚200 g含有多少熱量？
鮟鱇魚200 g含有 140 kcal、33 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
鮟鱇魚250 g含有多少熱量？
鮟鱇魚250 g含有 176 kcal、42 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26208 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
