了解餐盤裡的營養
杏仁
熱量與營養成分
帶皮，未加鹽
615
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水9.5 g
脂肪51 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 615 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 51 g 66%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 13 g 45%
- 糖 4.2 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.61 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 260 mg 20%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 270 mg 64%
- 磷 510 mg 41%
- 鉀 800 mg 17%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.96 mg 107%
- 錳 1.9 mg 83%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 19 g | 9.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 9.4 g | 4.8 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 28 g | 14 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 38 g | 19 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 47 g | 24 g | 128 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
