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金枪鱼沙拉
热量和营养成分
配蔬菜，罐装
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水8.1 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 3.6 g —
- 钠 445 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
- 维生素B12 1.5 µg 60%
矿物质
- 钙 20.7 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25.1 mg 6%
- 磷 88.4 mg 7%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.1 mg 4%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9.2 g | 8.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.6 g | 4.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 25601 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
