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烤燕麦片

热量和营养成分

即食，selection

382
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水66 g
脂肪5.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 382 kcal —
  • 蛋白质 11 g 22%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 5.1 g 7%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 9.2 g 33%
  • 糖 3 g —
  • 钠 503 mg 22%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 2.5 mg 209%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 18.9 mg 118%
  • 维生素B6 3.1 mg 183%
  • 叶酸（维生素B9） 272 µg 68%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 18 mg 1%
  • 铁 17.6 mg 98%
  • 镁 111 mg 26%
  • 磷 409 mg 33%
  • 钾 585 mg 12%
  • 锌 13.5 mg 122%
  • 铜 0.26 mg 28%
  • 锰 3.4 mg 148%
  • 硒 20.9 µg 38%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g38211 g66 g5.1 g
50 g50 g1915.5 g33 g2.5 g
150 g150 g57316 g99 g7.6 g
200 g200 g76422 g132 g10 g
250 g250 g95527 g165 g13 g

关于烤燕麦片的问题

烤燕麦片每100 g含多少热量？

烤燕麦片每100 g含382 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物66 g、脂肪5.1 g。

烤燕麦片每50 g含多少热量？

烤燕麦片每50 g含191 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物33 g、脂肪2.5 g。

烤燕麦片每150 g含多少热量？

烤燕麦片每150 g含573 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物99 g、脂肪7.6 g。

烤燕麦片每200 g含多少热量？

烤燕麦片每200 g含764 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物132 g、脂肪10 g。

烤燕麦片每250 g含多少热量？

烤燕麦片每250 g含955 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物165 g、脂肪13 g。

来源：Canadian Nutrient File 6924 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维