了解你餐盘中的食物
全麦麸皮早餐麦片
热量和营养成分
即食, 勺子大小, 宝制食品
359
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水67 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 359 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 13 g 48%
- 糖 1 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 10.3 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 42 mg 3%
- 铁 4.6 mg 25%
- 镁 123 mg 29%
- 磷 360 mg 29%
- 钾 392 mg 8%
- 锌 3 mg 28%
- 铜 0.53 mg 59%
- 锰 2.4 mg 103%
- 硒 9.5 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 67 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 101 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23 g | 134 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 168 g | 5.1 g |
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关于全麦麸皮早餐麦片的问题
全麦麸皮早餐麦片每100 g含多少热量？
全麦麸皮早餐麦片每100 g含359 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物67 g、脂肪2.1 g。
全麦麸皮早餐麦片每50 g含多少热量？
全麦麸皮早餐麦片每50 g含180 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物34 g、脂肪1 g。
全麦麸皮早餐麦片每150 g含多少热量？
全麦麸皮早餐麦片每150 g含539 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物101 g、脂肪3.1 g。
全麦麸皮早餐麦片每200 g含多少热量？
全麦麸皮早餐麦片每200 g含718 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物134 g、脂肪4.1 g。
全麦麸皮早餐麦片每250 g含多少热量？
全麦麸皮早餐麦片每250 g含898 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物168 g、脂肪5.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 1276 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
