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Seafood salad

热量和营养成分

190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水0.9 g
脂肪16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 190 kcal —
  • 蛋白质 10 g 20%
  • 碳水化合物 0.9 g 0%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 饱和脂肪 2.5 g 13%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 585 mg 25%
  • 胆固醇 93 mg 31%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9 µg 1%
  • 维生素C 4.2 mg 5%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.4 mg 9%
  • 维生素K 39.8 µg 33%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
  • 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 0.96 mg 6%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
  • 维生素B12 0.96 µg 40%
  • 胆碱 50.1 mg 9%

矿物质

  • 钙 69 mg 5%
  • 铁 0.54 mg 3%
  • 镁 22 mg 5%
  • 磷 114 mg 9%
  • 钾 167 mg 4%
  • 锌 1.7 mg 16%
  • 铜 0.46 mg 51%
  • 硒 28.7 µg 52%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19010 g0.9 g16 g
1份208 g39521 g1.8 g33 g
2份416 g79042 g3.5 g66 g
½份104 g19811 g0.9 g17 g
3份624 g118663 g5.3 g99 g
4份832 g158184 g7.1 g132 g
50 g50 g955.1 g0.4 g7.9 g
150 g150 g28515 g1.3 g24 g
200 g200 g38020 g1.7 g32 g
250 g250 g47525 g2.1 g40 g

关于Seafood salad的问题

Seafood salad每100 g含多少热量？

Seafood salad每100 g含190 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.9 g、脂肪16 g。

Seafood salad每1份 (208 g)含多少热量？

Seafood salad每1份 (208 g)含395 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.8 g、脂肪33 g。

Seafood salad每2份 (416 g)含多少热量？

Seafood salad每2份 (416 g)含790 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物3.5 g、脂肪66 g。

Seafood salad每½份 (104 g)含多少热量？

Seafood salad每½份 (104 g)含198 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.9 g、脂肪17 g。

Seafood salad每3份 (624 g)含多少热量？

Seafood salad每3份 (624 g)含1186 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物5.3 g、脂肪99 g。

Seafood salad每4份 (832 g)含多少热量？

Seafood salad每4份 (832 g)含1581 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物7.1 g、脂肪132 g。

Seafood salad每50 g含多少热量？

Seafood salad每50 g含95 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物0.4 g、脂肪7.9 g。

Seafood salad每150 g含多少热量？

Seafood salad每150 g含285 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.3 g、脂肪24 g。

来源：FNDDS (USDA) 27450080 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维