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Seafood thermidor
热量和营养成分
251
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水4.6 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 251 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 11 g 55%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 2.6 g —
- 钠 388 mg 17%
- 胆固醇 169 mg 56%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 168 µg 19%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0.98 µg 41%
- 胆碱 82.7 mg 15%
矿物质
- 钙 106 mg 8%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 191 mg 4%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.38 mg 42%
- 硒 27.5 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 4.6 g | 21 g |
| 1份 | 250 g | 628 | 27 g | 11 g | 53 g |
| 2份 | 500 g | 1255 | 53 g | 23 g | 106 g |
| ½份 | 125 g | 314 | 13 g | 5.7 g | 27 g |
| 3份 | 750 g | 1883 | 80 g | 34 g | 159 g |
| 4份 | 1000 g | 2510 | 106 g | 46 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.3 g | 2.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 6.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 9.1 g | 42 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27150130 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
