了解你餐盘中的食物
海鳟鱼
热量和营养成分
生的
114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.8 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 114 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.55 mg 1%
- 维生素D 2.1 µg 11%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 39%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 5 µg 208%
矿物质
- 钙 12.7 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 29.3 mg 7%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 458 mg 10%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 22.9 µg 42%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.8 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9.1 g |
关于海鳟鱼的问题
海鳟鱼每100 g含多少热量？
海鳟鱼每100 g含114 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.6 g。
海鳟鱼每50 g含多少热量？
海鳟鱼每50 g含57 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.8 g。
海鳟鱼每150 g含多少热量？
海鳟鱼每150 g含171 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物1.2 g、脂肪5.4 g。
海鳟鱼每200 g含多少热量？
海鳟鱼每200 g含228 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物1.6 g、脂肪7.3 g。
海鳟鱼每250 g含多少热量？
海鳟鱼每250 g含285 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物2 g、脂肪9.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26092 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
