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Quark, drinkable
热量和营养成分
49
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水3.8 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 49 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 3.8 g —
- 钠 77.1 mg 3%
- 胆固醇 4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.2 µg 0%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 2 µg 10%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 11.3 µg 3%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
矿物质
- 钙 119 mg 9%
- 铁 0.05 mg 0%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 166 mg 4%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 16.2 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7.1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.6 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 11 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 7.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 18 g | 9.6 g | 0.7 g |
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来源：Fineli (Finland) 34598 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
