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仙人掌果
热量和营养成分
果肉和果皮，带籽，生的
52
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.1 g
碳水9.8 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 0.1 g 0%
- 碳水化合物 9.8 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 5.3 g 19%
- 糖 1 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 11 mg 12%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.29 mg 2%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 180 mg 14%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 69 mg 16%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 130 mg 3%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.58 mg 25%
- 碘 1.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.1 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 0.3 g | 25 g | 0.3 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 13063 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
