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Prickly pear, Indian fig, raw
热量和营养成分
54
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水9.7 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 54 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 糖 9.7 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.46 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.3 mg 1%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 85 mg 20%
- 磷 24 mg 2%
- 钾 220 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 1.5 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 1.8 g | 24 g | 1.3 g |
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来源：Frida (Denmark) 572 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
