了解你餐盘中的食物
土豆沙拉
热量和营养成分
快餐, 配菜
114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水12 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 114 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 钠 328 mg 14%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.73 mg 4%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 56 mg 4%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1.5 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.8 g | 6.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2.3 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3.1 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3.8 g | 31 g | 15 g |
关于土豆沙拉的问题
土豆沙拉每100 g含多少热量？
土豆沙拉每100 g含114 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物12 g、脂肪6 g。
土豆沙拉每50 g含多少热量？
土豆沙拉每50 g含57 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.1 g、脂肪3 g。
土豆沙拉每150 g含多少热量？
土豆沙拉每150 g含171 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物18 g、脂肪9 g。
土豆沙拉每200 g含多少热量？
土豆沙拉每200 g含228 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物25 g、脂肪12 g。
土豆沙拉每250 g含多少热量？
土豆沙拉每250 g含285 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物31 g、脂肪15 g。
来源：Canadian Nutrient File 4666 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
