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麦香鸡三明治
热量和营养成分
mcdonald's
273
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水27 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 273 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 3.6 g —
- 钠 624 mg 27%
- 胆固醇 27 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
矿物质
- 钙 88 mg 7%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 173 mg 4%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.36 mg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1份 | 131 g | 358 | 14 g | 35 g | 17 g |
| 2份 | 262 g | 715 | 27 g | 70 g | 35 g |
| ½份 | 65.5 g | 179 | 6.8 g | 18 g | 8.7 g |
| 3份 | 393 g | 1073 | 41 g | 105 g | 52 g |
| 4份 | 524 g | 1431 | 55 g | 140 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.2 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 21 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 26 g | 67 g | 33 g |
关于麦香鸡三明治的问题
麦香鸡三明治怎么加热，生菜才不会软塌？
先取出生菜和蛋黄酱，把鸡肉饼和面包放入预热至 180 °C 的烤箱烤约 8 分钟；鸡肉饼热透后再夹回生菜和蛋黄酱。
麦香鸡三明治吃不完，应该怎么保存？
尽快放进冰箱冷藏，最好在两小时内；生菜和面包冷藏后容易变软，口感会打折。重新吃时取出生菜和酱料，把鸡肉饼彻底加热后再重新组合。
麦香鸡三明治配什么吃比较合适？
配一份清爽的蔬菜沙拉或番茄、黄瓜片，能平衡炸鸡饼和蛋黄酱的油润口感；想吃得更饱，也可以搭配一碗蔬菜汤。
麦香鸡三明治和普通鸡肉三明治，哪个蛋白质更多？
普通鸡肉三明治更多，每 100 克约有 16.3 克蛋白质；麦香鸡三明治每 100 克为 10 克。
一个麦香鸡三明治大约有多少能量？
一个常见份量约 131 克，含 358 千卡。
来源：USDA FoodData Central 173305 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
