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土豆沙拉

热量和营养成分

加蛋黄酱,含盐

108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水9.9 g
脂肪6.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 108 kcal —
  • 蛋白质 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 9.9 g 4%
  • 脂肪 6.8 g 9%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1081.3 g9.9 g6.8 g
50 g50 g540.6 g5 g3.4 g
150 g150 g1621.9 g15 g10 g
200 g200 g2162.5 g20 g14 g
250 g250 g2703.2 g25 g17 g

关于土豆沙拉的问题

做土豆沙拉,土豆要煮多久才不容易散?

土豆去皮或带皮切成大小相近的块,放入冷水中煮;水开后再煮约10–15分钟,筷子能轻松插入、土豆仍能保持形状时就捞出沥干。趁温热拌入调味料更容易入味。

土豆沙拉用什么土豆比较合适?

选淀粉较少、煮熟后不易碎的土豆,切块煮熟后拌起来更清爽、形状也好看。若手边只有粉糯的土豆,别煮过头,煮好后先摊开晾凉再拌。

土豆沙拉可以提前多久做好,怎么保存?

做好后尽快装进密封容器冷藏,吃之前再取出;室温放置超过2小时就不宜继续留作之后食用。冷藏后最好在3天内吃完,冷冻会让土豆和酱汁的口感变差。

土豆沙拉适合搭配什么一起吃?

它适合配烤鸡、烤肉或煎鱼,也常与香肠、面包一起做成简餐。口感偏绵软时,可加酸黄瓜、洋葱或芹菜丁,添一点脆感和酸味。

没有蛋黄酱,土豆沙拉还能用什么调味?

可以用无糖酸奶加少许芥末和醋,做成较清爽的酱;也可以用橄榄油、醋、盐和黑胡椒拌成油醋口味。土豆趁温热时先拌醋,再放其他酱料,味道更容易渗进去。

土豆沙拉和蔬菜沙拉有什么区别?

土豆沙拉以煮熟的土豆为主,口感更绵密,通常也更有饱腹感;蔬菜沙拉多以生菜等生鲜蔬菜为主,吃起来更脆。两者都能加入鸡蛋、酸黄瓜或其他蔬菜。

土豆沙拉能不能冷冻保存?

不太适合冷冻。解冻后土豆容易变得水软、颗粒感明显,蛋黄酱类酱汁也可能油水分离;少量制作并冷藏保存,口感通常更好。

来源:tbca BRC0413B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维