了解你餐盘中的食物
Post 原味大块麦片
热量和营养成分
即食谷物
337
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水67 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 337 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 12 g 44%
- 糖 0.9 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 23.1 mg 4%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 130 mg 31%
- 磷 375 mg 30%
- 钾 381 mg 8%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.38 mg 42%
- 锰 2.5 mg 110%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 11 g | 67 g | 2 g |
| 1份 | 47 g | 158 | 5.3 g | 31 g | 0.9 g |
| 2份 | 94 g | 317 | 11 g | 63 g | 1.9 g |
| ½份 | 23.5 g | 79 | 2.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 3份 | 141 g | 475 | 16 g | 94 g | 2.8 g |
| 4份 | 188 g | 634 | 21 g | 125 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 5.7 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 17 g | 100 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 23 g | 133 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 28 g | 166 g | 5 g |
相似食物
- Post Grape-Nuts 麦片即食麦片, post361 kcal / 100 g
- Post Great Grains 脆皮山核桃谷物麦片即食谷物403 kcal / 100 g
- Post 100% 麸皮谷物早餐即食395 kcal / 100 g
- Shreddies 麦片即食，Post361 kcal / 100 g
- Shredded Wheat 麦片 桂格即食谷物, 桂格, 碎麦片, 袋装谷物348 kcal / 100 g
- Ralston玉米饼干麦片即食早餐麦片376 kcal / 100 g
- Shredded spoonfuls 谷物早餐barbara's bakery, 即食337 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats 早餐麦片即食，原味，枫糖，红糖，草莓，家乐氏366 kcal / 100 g
- Grape-Nuts谷物即食, post362 kcal / 100 g
- Weetabix麦片即食355 kcal / 100 g
关于Post 原味大块麦片的问题
Post 原味大块麦片每100 g含多少热量？
Post 原味大块麦片每100 g含337 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物67 g、脂肪2 g。
Post 原味大块麦片每1份 (47 g)含多少热量？
Post 原味大块麦片每1份 (47 g)含158 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物31 g、脂肪0.9 g。
Post 原味大块麦片每2份 (94 g)含多少热量？
Post 原味大块麦片每2份 (94 g)含317 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物63 g、脂肪1.9 g。
Post 原味大块麦片每½份 (23.5 g)含多少热量？
Post 原味大块麦片每½份 (23.5 g)含79 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物16 g、脂肪0.5 g。
Post 原味大块麦片每3份 (141 g)含多少热量？
Post 原味大块麦片每3份 (141 g)含475 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物94 g、脂肪2.8 g。
Post 原味大块麦片每4份 (188 g)含多少热量？
Post 原味大块麦片每4份 (188 g)含634 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物125 g、脂肪3.8 g。
Post 原味大块麦片每50 g含多少热量？
Post 原味大块麦片每50 g含169 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物33 g、脂肪1 g。
Post 原味大块麦片每150 g含多少热量？
Post 原味大块麦片每150 g含506 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物100 g、脂肪3 g。
来源：USDA FoodData Central 173910 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
