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猪肉
热量和营养成分
90/10修整瘦肉,生
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.2 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 钠 68.8 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 19 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.4 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 28 g | 0.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 38 g | 0.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 47 g | 0.6 g | 38 g |
关于猪肉的问题
猪肉每100 g含多少热量?
猪肉每100 g含212 kcal,其中蛋白质19 g、碳水化合物0.2 g、脂肪15 g。
猪肉每50 g含多少热量?
猪肉每50 g含106 kcal,其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0.1 g、脂肪7.6 g。
猪肉每150 g含多少热量?
猪肉每150 g含318 kcal,其中蛋白质28 g、碳水化合物0.4 g、脂肪23 g。
猪肉每200 g含多少热量?
猪肉每200 g含424 kcal,其中蛋白质38 g、碳水化合物0.5 g、脂肪30 g。
猪肉每250 g含多少热量?
猪肉每250 g含530 kcal,其中蛋白质47 g、碳水化合物0.6 g、脂肪38 g。
来源:ANSES–Ciqual (France) 28475 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维