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欧洲防风草
热量和营养成分
在无盐水中煮
66
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水15 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 66 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 4.3 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 10 mg 11%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 49 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 钾 319 mg 7%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.27 mg 12%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 7.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.4 g | 29 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1.8 g |
关于欧洲防风草的问题
欧洲防风草每100 g含多少热量？
欧洲防风草每100 g含66 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物15 g、脂肪0.7 g。
欧洲防风草每50 g含多少热量？
欧洲防风草每50 g含33 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物7.4 g、脂肪0.4 g。
欧洲防风草每150 g含多少热量？
欧洲防风草每150 g含99 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物22 g、脂肪1.1 g。
欧洲防风草每200 g含多少热量？
欧洲防风草每200 g含132 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物29 g、脂肪1.4 g。
欧洲防风草每250 g含多少热量？
欧洲防风草每250 g含165 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物37 g、脂肪1.8 g。
来源：CoFID (UK) 13-631 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
