了解你餐盘中的食物

尖角瓜

热量和营养成分

生的

14
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水2.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 14 kcal —
  • 蛋白质 1.6 g 3%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 糖 0.8 g —
  • 钠 4 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 30 µg 3%
  • 维生素C 18 mg 20%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 26 mg 2%
  • 铁 0.5 mg 3%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 5 mg 0%
  • 钾 230 mg 5%
  • 锌 0.3 mg 3%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0.1 mg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g141.6 g2.1 g–
50 g50 g70.8 g1.1 g–
150 g150 g212.4 g3.2 g–
200 g200 g283.2 g4.2 g–
250 g250 g354 g5.3 g–

关于尖角瓜的问题

尖角瓜每100 g含多少热量？

尖角瓜每100 g含14 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物2.1 g、脂肪–。

尖角瓜每50 g含多少热量？

尖角瓜每50 g含7 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物1.1 g、脂肪–。

尖角瓜每150 g含多少热量？

尖角瓜每150 g含21 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物3.2 g、脂肪–。

尖角瓜每200 g含多少热量？

尖角瓜每200 g含28 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物4.2 g、脂肪–。

尖角瓜每250 g含多少热量？

尖角瓜每250 g含35 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物5.3 g、脂肪–。

来源：CoFID (UK) 13-277 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维