了解你餐盘中的食物

橙子

热量和营养成分

果肉去皮，无籽，生

42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 42 kcal —
  • 蛋白质 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 8 g 3%
  • 膳食纤维 2.7 g 10%
  • 糖 7.6 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.21 µg 0%
  • 维生素C 47.5 mg 53%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.37 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 66 mg 5%
  • 铁 0.57 mg 3%
  • 镁 15 mg 4%
  • 磷 38 mg 3%
  • 钾 180 mg 4%
  • 锌 0.25 mg 2%
  • 铜 0.04 mg 4%
  • 锰 0.02 mg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g420.8 g8 g–
50 g50 g210.4 g4 g–
150 g150 g631.1 g12 g–
200 g200 g841.5 g16 g–
250 g250 g1051.9 g20 g–

关于橙子的问题

橙子每100 g含多少热量？

橙子每100 g含42 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物8 g、脂肪–。

橙子每50 g含多少热量？

橙子每50 g含21 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物4 g、脂肪–。

橙子每150 g含多少热量？

橙子每150 g含63 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物12 g、脂肪–。

橙子每200 g含多少热量？

橙子每200 g含84 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

橙子每250 g含多少热量？

橙子每250 g含105 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物20 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13034 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维