了解你餐盘中的食物
橙
热量和营养成分
生，所有商业品种
47
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水9.4 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 47 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 9.4 g —
- 钠 0 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 53.2 mg 59%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.28 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.4 mg 2%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 0.1 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 钾 181 mg 4%
- 锌 0.07 mg 1%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 1份 | 180 g | 85 | 1.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 2份 | 360 g | 169 | 3.4 g | 34 g | 0.4 g |
| ½份 | 90 g | 42 | 0.8 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3份 | 540 g | 254 | 5.1 g | 51 g | 0.6 g |
| 4份 | 720 g | 338 | 6.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.4 g | 23 g | 0.3 g |
关于橙的问题
橙每100 g含多少热量？
橙每100 g含47 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.1 g。
橙每1份 (180 g)含多少热量？
橙每1份 (180 g)含85 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物17 g、脂肪0.2 g。
橙每2份 (360 g)含多少热量？
橙每2份 (360 g)含169 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物34 g、脂肪0.4 g。
橙每½份 (90 g)含多少热量？
橙每½份 (90 g)含42 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物8.4 g、脂肪0.1 g。
橙每3份 (540 g)含多少热量？
橙每3份 (540 g)含254 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物51 g、脂肪0.6 g。
橙每4份 (720 g)含多少热量？
橙每4份 (720 g)含338 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物67 g、脂肪0.9 g。
橙每50 g含多少热量？
橙每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.1 g。
橙每150 g含多少热量？
橙每150 g含71 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物14 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 169097 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
