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橙子

热量和营养成分

仅果肉

36

千卡kcal 每 100 g

蛋白质0.8 g

碳水8.2 g

脂肪0.2 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 36 kcal —
蛋白质 0.8 g 2%
碳水化合物 8.2 g 3%
脂肪 0.2 g 0%
饱和脂肪 0.1 g 0%
膳食纤维 1.2 g 4%
糖 8.2 g —
钠 1 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 9 µg 1%
维生素C 52 mg 58%
维生素D 0 µg 0%
维生素E 0.35 mg 2%
维生素K 0.05 µg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
维生素B6 0.05 mg 3%
生物素（维生素B7） 1 µg 3%
叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
维生素B12 0 µg 0%

矿物质

钙 24 mg 2%
铁 0.11 mg 1%
镁 8 mg 2%
磷 16 mg 1%
钾 122 mg 3%
铜 0.03 mg 3%
锰 0.02 mg 1%
碘 1 µg 1%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	36	0.8 g	8.2 g	0.2 g
50 g	50 g	18	0.4 g	4.1 g	0.1 g
150 g	150 g	54	1.2 g	12 g	0.3 g
200 g	200 g	72	1.6 g	16 g	0.4 g
250 g	250 g	90	2 g	21 g	0.5 g

关于橙子的问题

橙子每100 g含多少热量？

橙子每100 g含36 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.2 g。

橙子每50 g含多少热量？

橙子每50 g含18 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.1 g。

橙子每150 g含多少热量？

橙子每150 g含54 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物12 g、脂肪0.3 g。

橙子每200 g含多少热量？

橙子每200 g含72 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物16 g、脂肪0.4 g。

橙子每250 g含多少热量？

橙子每250 g含90 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物21 g、脂肪0.5 g。

来源：CoFID (UK) 14-327 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维