了解你餐盘中的食物
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour
热量和营养成分
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水49 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 7 g 25%
- 糖 1.2 g —
- 钠 464 mg 20%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.29 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.61 mg 4%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 12%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 42.8 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23.4 mg 2%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 63.3 mg 15%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 273 mg 6%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 1.4 mg 63%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 24.1 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.9 g | 49 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.5 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3.8 g |
相似食物
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
关于Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour的问题
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每100 g含多少热量？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每100 g含263 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物49 g、脂肪1.5 g。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每50 g含多少热量？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每50 g含132 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物25 g、脂肪0.8 g。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每150 g含多少热量？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每150 g含395 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物74 g、脂肪2.3 g。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每200 g含多少热量？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每200 g含526 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物99 g、脂肪3 g。
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每250 g含多少热量？
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour每250 g含658 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物123 g、脂肪3.8 g。
来源：Fineli (Finland) 11126 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
