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Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
热量和营养成分
158
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水32 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 158 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 32 g 11%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 0.7 g —
- 钠 487 mg 21%
- 胆固醇 0.24 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.46 µg 0%
- 维生素C 5.6 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 21.6 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12.9 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 45.8 mg 11%
- 磷 126 mg 10%
- 钾 505 mg 11%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.65 mg 28%
- 硒 3.1 µg 6%
- 碘 19.7 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5.9 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 7.9 g | 63 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 9.9 g | 79 g | 1.9 g |
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Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made每250 g含395 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物79 g、脂肪1.9 g。
来源：Fineli (Finland) 1503 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
