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微波炉爆米花
热量和营养成分
低脂低钠
429
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水59 g
脂肪9.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 429 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 14 g 51%
- 糖 0.5 g —
- 钠 490 mg 21%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 5 mg 33%
- 维生素K 15.7 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 20.2 mg 4%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 151 mg 36%
- 磷 264 mg 21%
- 钾 241 mg 5%
- 锌 3.8 mg 35%
- 铜 0.55 mg 61%
- 硒 8.6 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9.5 g |
| 1份 | 28.4 g | 122 | 3.6 g | 17 g | 2.7 g |
| 2份 | 56.7 g | 243 | 7.1 g | 34 g | 5.4 g |
| ½份 | 14.2 g | 61 | 1.8 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8.1 g |
| 4份 | 113.4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 30 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
关于微波炉爆米花的问题
微波炉爆米花每100 g含多少热量？
微波炉爆米花每100 g含429 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物59 g、脂肪9.5 g。
微波炉爆米花每1份 (28.4 g)含多少热量？
微波炉爆米花每1份 (28.4 g)含122 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物17 g、脂肪2.7 g。
微波炉爆米花每2份 (56.7 g)含多少热量？
微波炉爆米花每2份 (56.7 g)含243 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物34 g、脂肪5.4 g。
微波炉爆米花每½份 (14.2 g)含多少热量？
微波炉爆米花每½份 (14.2 g)含61 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物8.4 g、脂肪1.3 g。
微波炉爆米花每3份 (85.1 g)含多少热量？
微波炉爆米花每3份 (85.1 g)含365 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物50 g、脂肪8.1 g。
微波炉爆米花每4份 (113.4 g)含多少热量？
微波炉爆米花每4份 (113.4 g)含486 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物67 g、脂肪11 g。
微波炉爆米花每50 g含多少热量？
微波炉爆米花每50 g含215 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物30 g、脂肪4.8 g。
微波炉爆米花每150 g含多少热量？
微波炉爆米花每150 g含644 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物89 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 168139 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
