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纳乔干酪玉米片
热量和营养成分
零食
519
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水56 g
脂肪27 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 519 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 27 g 35%
- 饱和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纤维 5.1 g 18%
- 糖 2.6 g —
- 钠 691 mg 30%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 6.2 mg 42%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 22.5 mg 4%
矿物质
- 钙 137 mg 11%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 75 mg 18%
- 磷 252 mg 20%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.33 mg 14%
- 硒 7.4 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 7.4 g | 56 g | 27 g |
| 1份 | 28.4 g | 147 | 2.1 g | 16 g | 7.8 g |
| 2份 | 56.7 g | 294 | 4.2 g | 32 g | 16 g |
| ½份 | 14.2 g | 74 | 1 g | 7.9 g | 3.9 g |
| 3份 | 85.1 g | 441 | 6.3 g | 47 g | 23 g |
| 4份 | 113.4 g | 589 | 8.3 g | 63 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 3.7 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 11 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 15 g | 111 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 18 g | 139 g | 69 g |
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关于纳乔干酪玉米片的问题
纳乔干酪玉米片怎么做成烤芝士玉米片？
把玉米片铺在烤盘上，撒上切碎的奶酪和熟豆子等配料，放入预热至180°C的烤箱烤5～8分钟，直到奶酪融化。莎莎酱、酸奶油和切片牛油果适合烤好后再加。
纳乔干酪玉米片开封后怎么保存才不容易变软？
吃完尽快把袋口夹紧，或倒进密封罐，放在阴凉干燥处，避开水汽和热源。若已经受潮，铺开后用160°C烤约3分钟，放凉再吃；若有霉味或油耗味就丢弃。
纳乔干酪玉米片配什么蘸酱好吃？
番茄莎莎酱的酸味能衬出干酪味，牛油果酱则口感更绵密；黑豆泥或酸奶油也常搭配。蘸酱最好另放小碟，吃多少蘸多少，免得剩下的玉米片变软。
一份纳乔干酪玉米片通常吃多少？
一小份约28克，差不多是一小碗；直接从大袋里吃容易不知不觉吃多，可以先倒出一份。这个分量含钠约193毫克。
纳乔干酪玉米片为什么有干酪味？
它通常是玉米片表面裹上干酪风味调味粉，并不一定含有大量真正的干酪。不同产品的配料和奶制品成分可能不同；对牛奶过敏时，购买前要确认配料表和过敏原提示。
来源：USDA FoodData Central 167559 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
