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椰子夹心巧克力麦片棒
热量和营养成分
含椰子，裹巧克力
531
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水49 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 531 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 23 g 114%
- 膳食纤维 6.2 g 22%
- 糖 34 g —
- 钠 152 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.42 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
- 胆碱 12.8 mg 2%
矿物质
- 钙 42 mg 3%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 56 mg 13%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 254 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.32 mg 35%
- 硒 16.4 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5.2 g | 49 g | 32 g |
| 1份 | 28.4 g | 151 | 1.5 g | 14 g | 9.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 301 | 2.9 g | 28 g | 18 g |
| ½份 | 14.2 g | 75 | 0.7 g | 6.9 g | 4.6 g |
| 3份 | 85.1 g | 452 | 4.4 g | 42 g | 27 g |
| 4份 | 113.4 g | 602 | 5.9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2.6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7.8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
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关于椰子夹心巧克力麦片棒的问题
椰子夹心巧克力麦片棒适合什么时候吃？
它是即食零食，赶时间时可单独吃，也可以搭配无糖酸奶或一份水果，作为加餐。若把它当早餐，最好再配牛奶、酸奶或鸡蛋等食物。
椰子夹心巧克力麦片棒怎么保存？
没开封时放在阴凉、干燥处，避开阳光直晒和热源；开封后把包装封紧，尽快吃完。天气热时巧克力夹心容易变软或融化，可以冷藏，吃前稍微回温，口感会更柔软。
椰子夹心巧克力麦片棒能加热吗？
可以掰碎后拌进温热燕麦粥或酸奶里；不要把带包装的麦片棒放进微波炉。若想让巧克力夹心保持完整，直接吃或只用温热食物带热即可。
椰子夹心巧克力麦片棒能做什么甜点？
把它掰碎，撒在冰淇淋、酸奶碗或水果上，能增加椰香和脆感；也可以压碎后铺在杯装甜点底部。它本身偏甜，搭配无糖酸奶或酸味水果更合适。
椰子夹心巧克力麦片棒和椰子巧克力谷物棒，哪个脂肪更多？
椰子夹心巧克力麦片棒每百克含脂肪 32 克，椰子巧克力谷物棒为 10.4 克；前者脂肪更多。两者配方和口感也可能不同，名称相近不代表夹心相同。
椰子夹心巧克力麦片棒和花生酱谷物棒，哪个蛋白质更多？
花生酱谷物棒每百克含蛋白质 9.6 克，高于椰子夹心巧克力麦片棒的 5.2 克。若要避开花生，选购时还要留意配料和过敏原提示，因为谷物棒可能含有坚果或与其共用生产线。
小孩子吃椰子夹心巧克力麦片棒要注意什么？
这类麦片棒可能较硬、黏或容易掉下大块，给幼儿吃时应掰成小块，并让孩子坐着、有人看护时进食。若棒中有坚果颗粒，也要特别留意呛噎风险；含奶、大豆或坚果等配料的产品还需按孩子的过敏情况选择。
来源：USDA FoodData Central 169863 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
