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Meatloaf, beef steak, water

热量和营养成分

164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水5.7 g
脂肪7.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 164 kcal —
  • 蛋白质 17 g 34%
  • 碳水化合物 5.7 g 2%
  • 脂肪 7.9 g 10%
  • 饱和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纤维 0.3 g 1%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 322 mg 14%
  • 胆固醇 66.8 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 26.2 µg 3%
  • 维生素C 0.57 mg 1%
  • 维生素D 0.37 µg 2%
  • 维生素E 0.53 mg 4%
  • 维生素K 3.8 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
  • 维生素B6 0.35 mg 21%
  • 叶酸（维生素B9） 7.9 µg 2%
  • 维生素B12 1 µg 42%

矿物质

  • 钙 16.1 mg 1%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 22.5 mg 5%
  • 磷 183 mg 15%
  • 钾 330 mg 7%
  • 锌 3 mg 27%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.07 mg 3%
  • 硒 15 µg 27%
  • 碘 24.8 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16417 g5.7 g7.9 g
50 g50 g828.5 g2.9 g4 g
150 g150 g24626 g8.6 g12 g
200 g200 g32834 g12 g16 g
250 g250 g41043 g14 g20 g

关于Meatloaf, beef steak, water的问题

Meatloaf, beef steak, water每100 g含多少热量？

Meatloaf, beef steak, water每100 g含164 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物5.7 g、脂肪7.9 g。

Meatloaf, beef steak, water每50 g含多少热量？

Meatloaf, beef steak, water每50 g含82 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物2.9 g、脂肪4 g。

Meatloaf, beef steak, water每150 g含多少热量？

Meatloaf, beef steak, water每150 g含246 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物8.6 g、脂肪12 g。

Meatloaf, beef steak, water每200 g含多少热量？

Meatloaf, beef steak, water每200 g含328 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物12 g、脂肪16 g。

Meatloaf, beef steak, water每250 g含多少热量？

Meatloaf, beef steak, water每250 g含410 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物14 g、脂肪20 g。

来源：Fineli (Finland) 29289 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维