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土豆泥
热量和营养成分
快餐, 配菜
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水13 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 0.5 g —
- 钠 306 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 43 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
- 胆碱 13.4 mg 2%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 286 mg 6%
- 锌 0.22 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 13 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2.5 g | 20 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 27 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4.1 g | 33 g | 7.1 g |
关于土豆泥的问题
土豆泥每100 g含多少热量？
土豆泥每100 g含89 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物13 g、脂肪2.8 g。
土豆泥每50 g含多少热量？
土豆泥每50 g含45 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.7 g、脂肪1.4 g。
土豆泥每150 g含多少热量？
土豆泥每150 g含134 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物20 g、脂肪4.2 g。
土豆泥每200 g含多少热量？
土豆泥每200 g含178 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物27 g、脂肪5.6 g。
土豆泥每250 g含多少热量？
土豆泥每250 g含223 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物33 g、脂肪7.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 4665 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
