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土豆泥
热量和营养成分
由片状物制成，不含牛奶，添加了 2% 脂肪的牛奶和人造黄油
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水16 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 钠 234 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54.6 µg 6%
- 维生素C 16.1 mg 18%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.58 mg 4%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 93%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.11 µg 5%
矿物质
- 钙 40.2 mg 3%
- 铁 0.24 mg 1%
- 镁 16.2 mg 4%
- 磷 57.3 mg 5%
- 钾 253 mg 5%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 5.8 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.3 g | 7.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3.9 g | 24 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5.2 g | 32 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6.4 g | 40 g | 8.9 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6615 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
