了解你餐盘中的食物
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk
热量和营养成分
350
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水71 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 350 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 15 g 53%
- 糖 5.7 g —
- 钠 81.3 mg 4%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 37 mg 41%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.86 mg 51%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 54.9 mg 10%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 75.3 mg 18%
- 磷 290 mg 23%
- 钾 1171 mg 25%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 0.74 mg 32%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 0.5 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.2 g | 71 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.1 g | 35 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 106 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 141 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 21 g | 177 g | 1.4 g |
相似食物
关于Potatoes, mashed, instant powder without dry milk的问题
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每100 g含多少热量？
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每100 g含350 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物71 g、脂肪0.5 g。
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每50 g含多少热量？
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每50 g含175 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物35 g、脂肪0.3 g。
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每150 g含多少热量？
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每150 g含525 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物106 g、脂肪0.8 g。
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每200 g含多少热量？
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每200 g含700 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物141 g、脂肪1.1 g。
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每250 g含多少热量？
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk每250 g含875 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物177 g、脂肪1.4 g。
来源：Frida (Denmark) 602 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
