了解你餐盘中的食物

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk

热量和营养成分

333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水63 g
脂肪1.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 333 kcal —
  • 蛋白质 11 g 22%
  • 碳水化合物 63 g 23%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 15 g 53%
  • 糖 5.7 g —
  • 钠 81.3 mg 4%
  • 胆固醇 2 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 119 mg 132%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
  • 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
  • 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
  • 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 37%
  • 维生素B6 0.86 mg 51%
  • 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 55 mg 10%

矿物质

  • 钙 70 mg 5%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 75.3 mg 18%
  • 磷 290 mg 23%
  • 钾 1171 mg 25%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.37 mg 41%
  • 锰 0.74 mg 32%
  • 硒 0.5 µg 1%
  • 碘 39 µg 26%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g33311 g63 g1.1 g
50 g50 g1675.5 g31 g0.6 g
150 g150 g50016 g94 g1.7 g
200 g200 g66722 g125 g2.2 g
250 g250 g83327 g156 g2.8 g

关于Potatoes, mashed, instant powder with dry milk的问题

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每100 g含多少热量？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每100 g含333 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物63 g、脂肪1.1 g。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每50 g含多少热量？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每50 g含167 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物31 g、脂肪0.6 g。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每150 g含多少热量？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每150 g含500 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物94 g、脂肪1.7 g。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每200 g含多少热量？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每200 g含667 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物125 g、脂肪2.2 g。

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每250 g含多少热量？

Potatoes, mashed, instant powder with dry milk每250 g含833 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物156 g、脂肪2.8 g。

来源：Frida (Denmark) 412 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维