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枫糖山核桃脆谷物

热量和营养成分

post selects，即食

413
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.5 g
碳水70 g
脂肪8.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 413 kcal —
  • 蛋白质 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 70 g 25%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 7.4 g 26%
  • 糖 23 g —
  • 钠 239 mg 10%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 431 µg 48%
  • 维生素C 0.1 mg 0%
  • 维生素D 1.9 µg 10%
  • 维生素E 0.99 mg 7%
  • 维生素K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
  • 核黄素（维生素B2） 0.8 mg 62%
  • 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
  • 维生素B6 1 mg 59%
  • 叶酸（维生素B9） 192 µg 48%
  • 维生素B12 2.9 µg 121%
  • 胆碱 25 mg 5%

矿物质

  • 钙 39 mg 3%
  • 铁 3.5 mg 19%
  • 镁 85 mg 20%
  • 磷 259 mg 21%
  • 钾 274 mg 6%
  • 锌 2.9 mg 26%
  • 铜 0.3 mg 33%
  • 硒 32.1 µg 58%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g4138.5 g70 g8.7 g
1份52 g2154.4 g36 g4.5 g
2份104 g4308.8 g73 g9 g
½份26 g1072.2 g18 g2.3 g
3份156 g64413 g109 g14 g
4份208 g85918 g146 g18 g
50 g50 g2074.3 g35 g4.4 g
150 g150 g62013 g105 g13 g
200 g200 g82617 g140 g17 g
250 g250 g103321 g175 g22 g

关于枫糖山核桃脆谷物的问题

枫糖山核桃脆谷物每100 g含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每100 g含413 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物70 g、脂肪8.7 g。

枫糖山核桃脆谷物每1份 (52 g)含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每1份 (52 g)含215 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物36 g、脂肪4.5 g。

枫糖山核桃脆谷物每2份 (104 g)含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每2份 (104 g)含430 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物73 g、脂肪9 g。

枫糖山核桃脆谷物每½份 (26 g)含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每½份 (26 g)含107 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物18 g、脂肪2.3 g。

枫糖山核桃脆谷物每3份 (156 g)含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每3份 (156 g)含644 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物109 g、脂肪14 g。

枫糖山核桃脆谷物每4份 (208 g)含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每4份 (208 g)含859 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物146 g、脂肪18 g。

枫糖山核桃脆谷物每50 g含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每50 g含207 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物35 g、脂肪4.4 g。

枫糖山核桃脆谷物每150 g含多少热量？

枫糖山核桃脆谷物每150 g含620 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物105 g、脂肪13 g。

来源：USDA FoodData Central 174653 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维