了解你餐盘中的食物
Maize porridge, polenta, milk, salt
热量和营养成分
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水13 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 5 g —
- 钠 241 mg 10%
- 胆固醇 6.6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0.73 mg 1%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 0.37 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.22 mg 1%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 4.2 µg 1%
- 维生素B12 0.37 µg 15%
矿物质
- 钙 124 mg 10%
- 铁 0.18 mg 1%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 172 mg 4%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 27 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.1 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.1 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4.3 g |
相似食物
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
关于Maize porridge, polenta, milk, salt的问题
Maize porridge, polenta, milk, salt每100 g含多少热量？
Maize porridge, polenta, milk, salt每100 g含86 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物13 g、脂肪1.7 g。
Maize porridge, polenta, milk, salt每50 g含多少热量？
Maize porridge, polenta, milk, salt每50 g含43 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物6.4 g、脂肪0.9 g。
Maize porridge, polenta, milk, salt每150 g含多少热量？
Maize porridge, polenta, milk, salt每150 g含129 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物19 g、脂肪2.6 g。
Maize porridge, polenta, milk, salt每200 g含多少热量？
Maize porridge, polenta, milk, salt每200 g含172 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物26 g、脂肪3.5 g。
Maize porridge, polenta, milk, salt每250 g含多少热量？
Maize porridge, polenta, milk, salt每250 g含215 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物32 g、脂肪4.3 g。
来源：Fineli (Finland) 33585 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
