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椰香米饭

热量和营养成分

用白米,含盐

180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水21 g
脂肪9.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 180 kcal —
  • 蛋白质 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1802.4 g21 g9.3 g
50 g50 g901.2 g11 g4.6 g
150 g150 g2703.5 g31 g14 g
200 g200 g3604.7 g42 g19 g
250 g250 g4505.9 g52 g23 g

关于椰香米饭的问题

椰香米饭怎么煮才香而不腻?

大米淘洗后沥干,按平时煮饭的水量,把其中一部分换成椰浆;加少许盐,喜欢的话放一片香兰叶。椰浆太浓时先用水稀释,煮好焖约10分钟再翻松。

电饭煲能煮椰香米饭吗?

可以,按煮白米饭的程序即可。椰浆容易在锅底结稠,先把米、椰浆和水搅匀,液体不要超过平时煮同量米的总量;跳闸后焖10分钟再开盖。

做椰香米饭该买椰浆还是椰奶?

想要浓郁、米粒带明显椰香,选无糖椰浆;椰奶较稀,煮出的饭味道更清淡。别用加糖的椰子饮料代替,甜味会影响配菜。

椰香米饭可以配什么菜?

它适合搭配咖喱、沙嗲、烤鱼或香辣鸡肉,清爽的黄瓜和酸味小菜也能平衡椰浆的浓香。马来西亚的椰浆饭(nasi lemak)常配参巴酱、花生、小鱼干和水煮蛋。

椰香米饭煮好后怎么保存和复热?

煮好后尽快分装,别在室温下长时间放置;冷藏可保存约3至4天。复热时加少许水,盖好蒸热或微波加热,中途翻松,直到整份饭都热透。

椰香米饭和白米饭有什么不同?

椰香米饭用椰浆或椰奶煮,口感通常更润,带椰香;白米饭主要用水煮,味道清淡,更容易搭配味道细腻的菜。

来源:tbca BRC0539A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维