了解你餐盘中的食物
鲭鱼柳
热量和营养成分
番茄酱汁，罐装，沥干
240
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水5.5 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 240 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 1.9 g —
- 钠 234 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 3.9 µg 20%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 10.3 µg 3%
- 维生素B12 7.5 µg 313%
矿物质
- 钙 61.3 mg 5%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 24.3 mg 6%
- 磷 135 mg 11%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 1 mg 9%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 37.4 µg 68%
- 碘 63.8 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.9 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
相似食物
关于鲭鱼柳的问题
鲭鱼柳每100 g含多少热量？
鲭鱼柳每100 g含240 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物5.5 g、脂肪16 g。
鲭鱼柳每50 g含多少热量？
鲭鱼柳每50 g含120 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物2.8 g、脂肪8.2 g。
鲭鱼柳每150 g含多少热量？
鲭鱼柳每150 g含360 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物8.3 g、脂肪25 g。
鲭鱼柳每200 g含多少热量？
鲭鱼柳每200 g含480 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物11 g、脂肪33 g。
鲭鱼柳每250 g含多少热量？
鲭鱼柳每250 g含600 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物14 g、脂肪41 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26086 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
