了解你餐盘中的食物
鲭鱼片
热量和营养成分
白葡萄酒汁，罐头，沥干
202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水1 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 202 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 钠 387 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素D 5.4 µg 27%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 维生素B12 9.1 µg 381%
矿物质
- 钙 184 mg 14%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 123 mg 10%
- 钾 165 mg 4%
- 锌 1 mg 9%
- 硒 28.8 µg 52%
- 碘 14.4 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8.9 g | 0.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 27 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 36 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 45 g | 2.5 g | 35 g |
相似食物
关于鲭鱼片的问题
鲭鱼片每100 g含多少热量？
鲭鱼片每100 g含202 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1 g、脂肪14 g。
鲭鱼片每50 g含多少热量？
鲭鱼片每50 g含101 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0.5 g、脂肪7.1 g。
鲭鱼片每150 g含多少热量？
鲭鱼片每150 g含303 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物1.5 g、脂肪21 g。
鲭鱼片每200 g含多少热量？
鲭鱼片每200 g含404 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物2 g、脂肪28 g。
鲭鱼片每250 g含多少热量？
鲭鱼片每250 g含505 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物2.5 g、脂肪35 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26097 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
