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鲭鱼柳
热量和营养成分
芥末酱汁，罐装，沥干
218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.5 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纤维 0.7 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 405 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 7.3 µg 37%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 维生素B12 8.2 µg 342%
矿物质
- 钙 22.9 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 26.7 mg 6%
- 磷 127 mg 10%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 0.4 mg 4%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3.8 g | 36 g |
关于鲭鱼柳的问题
鲭鱼柳每100 g含多少热量？
鲭鱼柳每100 g含218 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.5 g、脂肪14 g。
鲭鱼柳每50 g含多少热量？
鲭鱼柳每50 g含109 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.8 g、脂肪7.1 g。
鲭鱼柳每150 g含多少热量？
鲭鱼柳每150 g含327 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.3 g、脂肪21 g。
鲭鱼柳每200 g含多少热量？
鲭鱼柳每200 g含436 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物3 g、脂肪28 g。
鲭鱼柳每250 g含多少热量？
鲭鱼柳每250 g含545 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物3.8 g、脂肪36 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26096 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
