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Mackerel, canned in tomato sauce, undrained

热量和营养成分

169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水2.6 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 169 kcal —
  • 蛋白质 15 g 30%
  • 碳水化合物 2.6 g 1%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 1.9 g —
  • 钠 420 mg 18%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 31 µg 3%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 2.2 µg 11%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
  • 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 11 mg 69%
  • 维生素B6 0.76 mg 45%
  • 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
  • 维生素B12 7.6 µg 317%

矿物质

  • 钙 280 mg 22%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 磷 290 mg 23%
  • 钾 260 mg 6%
  • 锌 0.94 mg 9%
  • 硒 59 µg 107%
  • 碘 19 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16915 g2.6 g11 g
50 g50 g857.5 g1.3 g5.4 g
150 g150 g25423 g3.9 g16 g
200 g200 g33830 g5.2 g22 g
250 g250 g42338 g6.5 g27 g

关于Mackerel, canned in tomato sauce, undrained的问题

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每100 g含多少热量？

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每100 g含169 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物2.6 g、脂肪11 g。

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每50 g含多少热量？

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每50 g含85 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物1.3 g、脂肪5.4 g。

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每150 g含多少热量？

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每150 g含254 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物3.9 g、脂肪16 g。

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每200 g含多少热量？

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每200 g含338 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物5.2 g、脂肪22 g。

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每250 g含多少热量？

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained每250 g含423 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物6.5 g、脂肪27 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K1028 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维