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Lasagna with meat and spinach
热量和营养成分
207
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水13 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 207 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 2.2 g —
- 钠 412 mg 18%
- 胆固醇 42 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 98 µg 11%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.94 mg 6%
- 维生素K 19.6 µg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
- 胆碱 21.8 mg 4%
矿物质
- 钙 262 mg 20%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 236 mg 19%
- 钾 209 mg 4%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 19.6 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1份 | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2份 | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½份 | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3份 | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4份 | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.7 g | 6.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
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关于Lasagna with meat and spinach的问题
Lasagna with meat and spinach每100 g含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每100 g含207 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物13 g、脂肪11 g。
Lasagna with meat and spinach每1份 (206 g)含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每1份 (206 g)含426 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物26 g、脂肪22 g。
Lasagna with meat and spinach每2份 (412 g)含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每2份 (412 g)含853 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物52 g、脂肪45 g。
Lasagna with meat and spinach每½份 (103 g)含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每½份 (103 g)含213 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物13 g、脂肪11 g。
Lasagna with meat and spinach每3份 (618 g)含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每3份 (618 g)含1279 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物78 g、脂肪67 g。
Lasagna with meat and spinach每4份 (824 g)含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每4份 (824 g)含1706 kcal，其中蛋白质110 g、碳水化合物104 g、脂肪89 g。
Lasagna with meat and spinach每50 g含多少热量？
Lasagna with meat and spinach每50 g含104 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物6.3 g、脂肪5.4 g。
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Lasagna with meat and spinach每150 g含311 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物19 g、脂肪16 g。
来源：FNDDS (USDA) 58130020 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
