了解你餐盘中的食物

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry

热量和营养成分

214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.4 g
碳水12 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 214 kcal —
  • 蛋白质 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 15 g 20%
  • 饱和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 1.5 g —
  • 钠 460 mg 20%
  • 胆固醇 56 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 187 µg 21%
  • 维生素C 15.1 mg 17%
  • 维生素D 0.69 µg 3%
  • 维生素E 2.4 mg 16%
  • 维生素K 104 µg 87%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
  • 维生素B6 0.13 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 68.3 µg 17%
  • 维生素B12 0.42 µg 18%

矿物质

  • 钙 116 mg 9%
  • 铁 0.86 mg 5%
  • 镁 33.6 mg 8%
  • 磷 109 mg 9%
  • 钾 251 mg 5%
  • 锌 1.3 mg 12%
  • 铜 0.09 mg 9%
  • 锰 0.71 mg 31%
  • 硒 9.1 µg 17%
  • 碘 21.9 µg 15%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2146.4 g12 g15 g
50 g50 g1073.2 g6.2 g7.6 g
150 g150 g3219.5 g19 g23 g
200 g200 g42813 g25 g31 g
250 g250 g53516 g31 g38 g

关于Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry的问题

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每100 g含多少热量？

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每100 g含214 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物12 g、脂肪15 g。

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每50 g含多少热量？

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每50 g含107 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物6.2 g、脂肪7.6 g。

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每150 g含多少热量？

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每150 g含321 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物19 g、脂肪23 g。

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每200 g含多少热量？

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每200 g含428 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物25 g、脂肪31 g。

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每250 g含多少热量？

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry每250 g含535 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物31 g、脂肪38 g。

来源：Fineli (Finland) 3332 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维