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Egg sandwich on English muffin, with ham
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2 g —
- 钠 495 mg 22%
- 胆固醇 162 mg 54%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 112 µg 12%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 1.5 µg 8%
- 维生素E 0.93 mg 6%
- 维生素K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 60 µg 15%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 109 mg 20%
矿物质
- 钙 214 mg 16%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 204 mg 16%
- 钾 135 mg 3%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.07 mg 7%
- 硒 25.7 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1份 | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2份 | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½份 | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3份 | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4份 | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.1 g | 9 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
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关于Egg sandwich on English muffin, with ham的问题
Egg sandwich on English muffin, with ham每100 g含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每100 g含222 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物18 g、脂肪11 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每1份 (220 g)含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每1份 (220 g)含488 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物39 g、脂肪24 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每2份 (440 g)含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每2份 (440 g)含977 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物79 g、脂肪47 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每½份 (110 g)含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每½份 (110 g)含244 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物20 g、脂肪12 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每3份 (660 g)含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每3份 (660 g)含1465 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物118 g、脂肪71 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每4份 (880 g)含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每4份 (880 g)含1954 kcal，其中蛋白质107 g、碳水化合物158 g、脂肪95 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每50 g含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每50 g含111 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物9 g、脂肪5.4 g。
Egg sandwich on English muffin, with ham每150 g含多少热量？
Egg sandwich on English muffin, with ham每150 g含333 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物27 g、脂肪16 g。
来源：FNDDS (USDA) 34001330 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
