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Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing

热量和营养成分

121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水6.9 g
脂肪7.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 121 kcal —
  • 蛋白质 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 6.9 g 2%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 饱和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 2.6 g —
  • 钠 230 mg 10%
  • 胆固醇 16.5 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 140 µg 16%
  • 维生素C 69.5 mg 77%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.99 mg 7%
  • 维生素K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 0.67 mg 4%
  • 维生素B6 0.24 mg 14%
  • 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
  • 维生素B12 0.05 µg 2%

矿物质

  • 钙 74.7 mg 6%
  • 铁 0.91 mg 5%
  • 镁 17.7 mg 4%
  • 磷 105 mg 8%
  • 钾 215 mg 5%
  • 锌 0.32 mg 3%
  • 铜 0.15 mg 17%
  • 锰 0.12 mg 5%
  • 硒 1.4 µg 3%
  • 碘 2.4 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1215.7 g6.9 g7.7 g
50 g50 g612.9 g3.4 g3.9 g
150 g150 g1828.6 g10 g12 g
200 g200 g24211 g14 g16 g
250 g250 g30314 g17 g19 g

关于Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing的问题

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每100 g含多少热量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每100 g含121 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物6.9 g、脂肪7.7 g。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每50 g含多少热量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每50 g含61 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物3.4 g、脂肪3.9 g。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每150 g含多少热量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每150 g含182 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物10 g、脂肪12 g。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每200 g含多少热量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每200 g含242 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物14 g、脂肪16 g。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每250 g含多少热量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing每250 g含303 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物17 g、脂肪19 g。

来源：Fineli (Finland) 32914 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维