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欧洲鳎

热量和营养成分

生

77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 77 kcal —
  • 蛋白质 18 g 36%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 76.3 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 5 µg 1%
  • 维生素D 0.75 µg 4%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
  • 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
  • 维生素B6 0.26 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 7.5 µg 2%
  • 维生素B12 1.9 µg 80%

矿物质

  • 钙 22.5 mg 2%
  • 铁 0.35 mg 2%
  • 镁 26.9 mg 6%
  • 磷 170 mg 14%
  • 钾 349 mg 7%
  • 锌 0.42 mg 4%
  • 硒 23 µg 42%
  • 碘 88.2 µg 59%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g7718 g–0.6 g
50 g50 g399 g–0.3 g
150 g150 g11627 g–0.9 g
200 g200 g15536 g–1.2 g
250 g250 g19345 g–1.5 g

关于欧洲鳎的问题

欧洲鳎每100 g含多少热量？

欧洲鳎每100 g含77 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物–、脂肪0.6 g。

欧洲鳎每50 g含多少热量？

欧洲鳎每50 g含39 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。

欧洲鳎每150 g含多少热量？

欧洲鳎每150 g含116 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物–、脂肪0.9 g。

欧洲鳎每200 g含多少热量？

欧洲鳎每200 g含155 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物–、脂肪1.2 g。

欧洲鳎每250 g含多少热量？

欧洲鳎每250 g含193 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物–、脂肪1.5 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维